Sie suchen nach einem Impuls, um sich persönlich oder beruflich weiterzuentwickeln, wollen ein Thema aus einem anderen Blickwinkel betrachten, zur Ruhe kommen oder einfach neue Perspektiven einnehmen?
In unserem Impulsspeicher finden Sie Impulse für zahlreiche Arbeits- und Lebenssituationen.
Im Downloadbereich stehen zusätzliche Übungen, Arbeitsblätter und Übersichten für Sie bereit.
Eines haben alle Impulse gemeinsam: Sie funktionieren ohne viel Tamtam und sind einfach und schnell umzusetzen.
Alle Impulse im Überblick
"Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne"
Nach den "besinnlichen" Tagen ist es Anfang des Jahres meist zügig vorbei mit der Ruhe. Egal, ob man dem Trend der guten Vorsätze folgt oder nicht- das neue Jahr beginnt und wir wollen neu durchstarten. Wie wäre es, anstelle von kurzlebigen guten Vorsätzen mit einer persönlichen „Inventur“?...mehr lesen
Oh du stressige Weihnachtszeit
Gerade die Vorweihnachtszeit ist oft weniger besinnlich als stressig, weil sowohl beruflich als auch privat vieles noch vor Jahresende abgeschlossen werden soll.
So wird aus „oh du fröhliche“ schnell „oh du stressige“ Weihnachtszeit. Wie gehen Sie am Besten mit Stress um und wie wirkt er sich auf die Gesundheit aus?...mehr lesen
Die Kunst des aktiven Zuhörens
Kommunikationsfähigkeit gehört in fast jeder Jobbeschreibung zu den zu erfüllenden Anforderungen. Dieser Punkt wird gedanklich oft automatisch abgehakt, denn "Kommunikation kann jeder!“. Ist das so? Hören wir wirklich zu, wenn unser Gegenüber redet, oder wollen wir bloß selbst zu Wort kommen? ...mehr lesen
5 Innere Antreiber
Fehler sind für Sie eine absolute Katastrophe, Sie wollen es jedem Recht machen, können Stillstand nicht ab oder lassen keine Hilfe zu? Jeder von uns hat mindestens einen Inneren Antreiber, der unser Handeln steuert. Hier finden Sie einen Überblick.
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7 Erholungsarten, die jeder braucht!
„Wie geht es Ihnen heute?“
Eine vermeintlich einfache Frage, mit der wir uns oft mehrmals am Tag konfrontiert sehen. Doch wie oft entspricht die Standardantwort
„Gut, vielen Dank“ auch Ihrem tatsächlichen Gemütszustand? ...mehr lesen
Gegen Selbstoptimierungszwang kann man Nichts tun
Wir versuchen uns immer weiter zu optimieren und zu verbessern, Stillstand verstehen wir als Synonym für Faulheit, ist also unser größter Feind!
Haben wir vergessen, wie wichtig es ist ohne schlechtes Gewissen NICHTS zu tun?...mehr lesen
Labyrinth- mit Umweg zum Ziel
Labyrinthe sind Symbol des Lebenswegs und auch Sinnbild für Krise und Durchhalten in schwierigen Lebensphasen. Mal glaubt man sich schon beinah am Ziel, dann macht der Weg eine Biegung und man entfernt sich wieder weiter davon als je zuvor....mehr lesen
"Zoom Fatigue"
Der Arbeitsweg vom Schlafzimmer zum Schreibtisch und abends auf die Couch war nie kürzer, verschiedene Besprechungsplattformen sind mittlerweile Meetingraum, Arbeitsplatz, Kaffeeküche und Kantine in einem....mehr lesen
Werte-TÜV
Unsere Wertevorstellungen funktionieren wie ein innerer Kompass.
Sie leiten uns den Weg durch das Leben. Ab und zu sollten wir unsere Werte einem kleinen TÜV unterziehen, um zu erkennen was uns gerade steuert...mehr lesen
Fake Work - zu beschäftigt um produktiv zu sein
Oft sind wir in der Arbeit den ganzen Tag beschäftigt & gehen erschöpft in den Feierabend.
Bei genauerem Hinsehen waren wir aber nicht so produktiv wie wir dachten, weil wir in die Fake Work Falle getappt sind...mehr lesen
Team Canvas
In Zeiten von Home Office müssen wir auf neue, kreative Mittel zurückgreifen, um virtuell als Team zu arbeiten und verbunden zu bleiben. Team Canvas ist eine Möglichkeit, wie Sie trotz Distanz die soziale Komponente, Motivation und Produktivität Ihrer Mitarbeiter erhalten können...mehr lesen
Schiff Ahoi
Gerade jetzt, wenn vieles nur online stattfindet, besteht die Gefahr, dass Meetings noch mehr als sonst zur Anwesenheits-Pflichtübung werden. Ein Schuss Kreativität kann da nicht schaden...mehr lesen
50 ist das neue 60
Letzte Woche war für mich wieder ein einziges „Von-einer-Videokonferenz-in-die-nächste-Hüpfen“.
Während ich bei Coachingterminen akribisch Pufferzeiten mit einplane, ist es bei (Team-) Besprechungen häufig der Fall, dass...mehr lesen
Paradoxon Prokrastination
Kennen Sie das nagende Gefühl, wenn Ihnen eine Aufgabe im Magen liegt, die Sie seit Tagen, oder sogar Wochen, aufschieben? Sie wissen, dass es Ihnen besser gehen würde, wenn Sie es endlich hinter sich bringen würden, aber...
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Problemlösung mit Schwung
Wie viele Probleme haben Sie heute schon gelöst? Sicher eine ganze Menge – und ziemlich wahrscheinlich mehr, als Ihnen jetzt gerade einfallen. Denn eine große Zahl an Problemen lösen wir tatsächlich unbewusst und quasi „nebenbei“...
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Das Gedankenkarussell: Einfach mal "abschalten"!
Im Ohr die virtuelle Konferenz, auf dem Bildschirm die rot markierten Mails, im Kalender blinkt schon der Anschlusstermin und nebenbei drehen sich die Gedanken zum wiederholten Mal...
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Jetzt ohne Autopilot
„Der Mensch ist ein Gewohnheits-Tier“ – heißt es in einem Sprichwort. Das trifft auf uns alle zu, auf manche etwas mehr, auf andere etwas weniger. Denn Gewohnheiten – oder auch „Rituale“ geben unserem Leben Sinn und Sicherheit. ...
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Der Zauber guter Wünsche
Viele beginnen das neue Jahr mit guten Vorsätzen. Vorsätze haben mit Plänen und Zielen zu tun. Ein Blick zurück auf das letzte Jahr zeigt, dass Planen in diesen Zeiten schwierig sein kann ... mehr lesen
Gute Wünsche
Willkommen im neuen Jahr - wir hoffen, Sie hatten einen angenehmen Start in das neue Jahr und konnten das alte in Ruhe beenden... mehr lesen
Weihnachtswünsche
Der Countdown zum Weihnachtsfest läuft, normalerweise würden die Vorbereitungen zum Fest in dieser Woche auf Hochtouren laufen... mehr lesen
„Wie hätten Sie’s denn gern?“ fragt meine Friseurin jedes Mal, ehe sie sich mit Kamm und Schere ans Werk macht. Ein schönes Beispiel dafür, wie wichtig es ist, die Erwartungen des anderen zu kennen – und auch über eventuelle unrealistische Vorstellungen schon frühzeitig zu sprechen...
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„Wer bin ich heute und wenn ja wie viele?“
Jeden Tag bin ich in einer Vielzahl von Rollen unterwegs, als Mutter, Ehefrau, Geschäftsführerin, Projektleiterin, Kollegin, Coach, Tochter, Freundin…
Da geht es Ihnen sicher ganz ähnlich... mehr lesen
Ein kurzes Gespräch bei einer zufälligen Begegnung auf dem Gang? Ein kleiner Plausch in der Kaffeeküche? Im Homeoffice ist das alles derzeit eher unwahrscheinlich. Viele Menschen berichten, dass ihnen gerade diese kleinen informellen Austauschmöglichkeiten besonders fehlen...
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Als mein Sohn seine „Frage-Phase“ hatte, war das für mich persönlich ein kleines Aha-Erlebnis. Als Coach weiß ich natürlich, wie wertvoll Fragen sind und dass es Menschen am ehesten weiterbringt, wenn sie ihre eigenen Antworten finden. Doch immer wieder ertappe ich mich auch selbst dabei... mehr lesen
In den letzten Tagen habe ich viele Feedback-Gespräche geführt, mit meinen Mitarbeitern, mit Netzwerkpartnern und mit Beratern aus den Projekten. Wie man gute Feedback-Gespräche führt, werde ich auch oft von Führungskräften gefragt... mehr lesen
In diesem Jahr habe ich bei einer Weiterbildung von meiner Kollegin Beate Hofmann (wieder-)gelernt, wie wertvoll die Natur für Körper und Geist ist. Trotz entspannendem Spaziergang passiert dabei fast schon ein kleiner "Reboot" im Gehirn, der gut tut und frische Ideen bringt... mehr lesen