"Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne"

Nach den "besinnlichen" Tagen ist es Anfang des Jahres meist zügig vorbei mit der Ruhe. Egal, ob man dem Trend der guten Vorsätze folgt oder nicht- das neue Jahr beginnt und wir wollen neu durchstarten. Wie wäre es, anstelle von kurzlebigen guten Vorsätzen mit einer persönlichen „Inventur“?...mehr lesen

Oh du stressige Weihnachtszeit

Gerade die Vorweihnachtszeit ist oft weniger besinnlich als stressig, weil sowohl beruflich als auch privat vieles noch vor Jahresende abgeschlossen werden soll. So wird aus „oh du fröhliche“ schnell „oh du stressige“ Weihnachtszeit. Wie gehen Sie am Besten mit Stress um und wie wirkt er sich auf die Gesundheit aus?...mehr lesen

Die Kunst des aktiven Zuhörens

Kommunikationsfähigkeit gehört in fast jeder Jobbeschreibung zu den zu erfüllenden Anforderungen. Dieser Punkt wird gedanklich oft automatisch abgehakt, denn "Kommunikation kann jeder!“. Ist das so? Hören wir wirklich zu, wenn unser Gegenüber redet, oder wollen wir bloß selbst zu Wort kommen? ...mehr lesen

5 Innere Antreiber

Fehler sind für Sie eine absolute Katastrophe, Sie wollen es jedem Recht machen, können Stillstand nicht ab oder lassen keine Hilfe zu? Jeder von uns hat mindestens einen Inneren Antreiber, der unser Handeln steuert. Hier finden Sie einen Überblick. ...mehr lesen

7 Erholungsarten, die jeder braucht!

„Wie geht es Ihnen heute?“

Eine vermeintlich einfache Frage, mit der wir uns oft mehrmals am Tag konfrontiert sehen. Doch wie oft entspricht die Standardantwort „Gut, vielen Dank“ auch Ihrem tatsächlichen Gemütszustand? ...mehr lesen

Impostor-Syndrome

Hin und wieder hat jeder von uns mit Selbstzweifeln zu kämpfen.

Oft können wir so unser Verhalten reflektieren und uns verbessern. Wer jedoch täglich mit nagenden Selbstzweifeln zu kämpfen hat, blockiert sich selbst und....mehr lesen

Persönliche "Gebrauchsanweisung"

Vor ein paar Jahren hatte ich bereits in der ersten halben Stunde einer Weiterbildung ein großes Aha-Erlebnis.

Ausgelöst durch eine simple Geste: der Trainer hat uns Kursteilnehmer*innen noch bevor es richtig losging, seine  „Gebrauchsanweisung“ erklärt ...mehr lesen

Gegen Selbstoptimierungszwang kann man Nichts tun

Wir versuchen uns immer weiter zu optimieren und zu verbessern, Stillstand verstehen wir als Synonym für Faulheit, ist also unser größter Feind!

Haben wir vergessen, wie wichtig es ist ohne schlechtes Gewissen NICHTS zu tun?...mehr lesen

Labyrinth- mit Umweg zum Ziel

Labyrinthe sind Symbol des Lebenswegs und auch Sinnbild für Krise und Durchhalten in schwierigen Lebensphasen. Mal glaubt man sich schon beinah am Ziel, dann macht der Weg eine Biegung und man entfernt sich wieder weiter davon als je zuvor....mehr lesen

"Zoom Fatigue"

Der Arbeitsweg vom Schlafzimmer zum Schreibtisch und abends auf die Couch war nie kürzer, verschiedene Besprechungsplattformen sind mittlerweile Meetingraum, Arbeitsplatz, Kaffeeküche und Kantine in einem....mehr lesen

Werte-TÜV

Unsere Wertevorstellungen funktionieren wie ein innerer Kompass.

Sie leiten uns den Weg durch das Leben. Ab und zu sollten wir unsere Werte einem kleinen TÜV unterziehen, um zu erkennen was uns gerade steuert...mehr lesen

Fake Work - zu beschäftigt um produktiv zu sein

Oft sind wir in der Arbeit den ganzen Tag beschäftigt & gehen erschöpft in den Feierabend. Bei genauerem Hinsehen waren wir aber nicht so produktiv wie wir dachten, weil wir in die Fake Work Falle getappt sind...mehr lesen

Team Canvas

In Zeiten von Home Office müssen wir auf neue, kreative Mittel zurückgreifen, um virtuell als Team zu arbeiten und verbunden zu bleiben. Team Canvas ist eine Möglichkeit, wie Sie trotz Distanz die soziale Komponente, Motivation und Produktivität Ihrer Mitarbeiter erhalten können...mehr lesen

Bauch vs. Kopf- wer trifft die besseren Entscheidungen?

Oft müssen wir unter Zeitdruck wohlüberlegte Spontanentscheidungen treffen. Dieser Widerspruch sorgt für Probleme im Entscheidungsprozess. Wem vertrauen Sie in diesem Fall- dem Bauch oder dem Kopf?...mehr lesen

Schiff Ahoi

Gerade jetzt, wenn vieles nur online stattfindet, besteht die Gefahr, dass Meetings noch mehr als sonst zur Anwesenheits-Pflichtübung werden. Ein Schuss Kreativität kann da nicht schaden...mehr lesen

50 ist das neue 60

Letzte Woche war für mich wieder ein einziges „Von-einer-Videokonferenz-in-die-nächste-Hüpfen“. Während ich bei Coachingterminen akribisch Pufferzeiten mit einplane, ist es bei (Team-) Besprechungen häufig der Fall, dass...mehr lesen

Paradoxon Prokrastination

Kennen Sie das nagende Gefühl, wenn Ihnen eine Aufgabe im Magen liegt, die Sie seit Tagen, oder sogar Wochen, aufschieben? Sie wissen, dass es Ihnen besser gehen würde, wenn Sie es endlich hinter sich bringen würden, aber... mehr lesen

Problemlösung mit Schwung

Wie viele Probleme haben Sie heute schon gelöst? Sicher eine ganze Menge – und ziemlich wahrscheinlich mehr, als Ihnen jetzt gerade einfallen. Denn eine große Zahl an Problemen lösen wir tatsächlich unbewusst und quasi „nebenbei“... mehr lesen

Das Gedankenkarussell: Einfach mal "abschalten"!

Im Ohr die virtuelle Konferenz, auf dem Bildschirm die rot markierten Mails, im Kalender blinkt schon der Anschlusstermin und nebenbei drehen sich die Gedanken zum wiederholten Mal... mehr lesen

Jetzt ohne Autopilot

„Der Mensch ist ein Gewohnheits-Tier“ – heißt es in einem Sprichwort. Das trifft auf uns alle zu, auf manche etwas mehr, auf andere etwas weniger. Denn Gewohnheiten – oder auch „Rituale“ geben unserem Leben Sinn und Sicherheit. ... mehr lesen

Der Zauber guter Wünsche

Viele beginnen das neue Jahr mit guten Vorsätzen. Vorsätze haben mit Plänen und Zielen zu tun. Ein Blick zurück auf das letzte Jahr zeigt, dass Planen in diesen Zeiten schwierig sein kann ... mehr lesen

Gute Wünsche

Willkommen im neuen Jahr - wir hoffen, Sie hatten einen angenehmen Start in das neue Jahr und konnten das alte in Ruhe beenden... mehr lesen

Erwartungen

„Wie hätten Sie’s denn gern?“ fragt meine Friseurin jedes Mal, ehe sie sich mit Kamm und Schere ans Werk macht. Ein schönes Beispiel dafür, wie wichtig es ist, die Erwartungen des anderen zu kennen – und auch über eventuelle unrealistische Vorstellungen schon frühzeitig zu sprechen... mehr lesen

„Wer bin ich heute und wenn ja wie viele?“ 

Jeden Tag bin ich in einer Vielzahl von Rollen unterwegs, als Mutter, Ehefrau, Geschäftsführerin, Projektleiterin, Kollegin, Coach, Tochter, Freundin…

Da geht es Ihnen sicher ganz ähnlich... mehr lesen

Buddy-Plausch

Ein kurzes Gespräch bei einer zufälligen Begegnung auf dem Gang? Ein kleiner Plausch in der Kaffeeküche?  Im Homeoffice ist das alles derzeit eher unwahrscheinlich.  Viele Menschen berichten, dass ihnen gerade diese kleinen informellen Austauschmöglichkeiten besonders fehlen... mehr lesen